引き続きコロナ禍なので、減量チャレンジを続けている。 タニタの高い体重計を買い、食事、筋トレ、有酸素運動、プロテインなどを自分の体を使っていろいろ試してみた。 そこでわかったことをひとつ。 痩せるためには、脂肪の少ない食品を食べること。 後は…
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